Участие медицинской сестры в обучении населения здоровому образу жизни

Сегодня существует более 300 различных определений здоровья: одни говорят, что здоровье – это отсутствие болезней, другие, что здоровье – это способность организма поддерживать баланс с изменяющейся внешней и внутренней средой, третьи, что здоровье – это гармоничное развитие организма. Сегодня общепризнанным является статистическое определение здоровья, данное Всемирной организацией здравоохранения. Здоровье – это состояние хорошего физического, психического и социального благополучия, динамичное состояние, при котором трудовые, умственные и биологические функции человека могут быть максимально реализованы и достигнута максимальная продолжительность жизни. [5]
Выделяют следующие компоненты здоровья:
Соматический – текущее состояние органов и систем органов тела. Соматическое здоровье основано на биологической программе развития каждого человека.
Физический – степень развития и функциональная способность органов и систем органов организма. Соматическое здоровье основано на морфологических и функциональных резервных возможностях клеток, тканей, органов и систем органов, что обеспечивает адаптацию организма к воздействию различных факторов.
Психический – состояние психической сферы человека. Психическое здоровье основано на общем состоянии душевного комфорта, которое обеспечивает надлежащий контроль над поведением.
Сексуальный – совокупность физических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования, которые позитивно обогащают личность и повышают способность человека к общению и любви.
Нравственный – комплекс свойств, характеризующих мотивацию, потребности и информационную базу жизнедеятельности человека. Основу здоровой нравственной составляющей личности определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в социальной среде. Этот элемент связан с общечеловеческими истинами добра, любви и красоты и определяется, прежде всего, духовным миром человека, его знаниями и воспитанием. [10]
Очевидно, что понятие «здоровье» является комплексным. Образованный человек должен иметь если не полное, то хотя бы частичное представление о своем теле, о строении и функциональных качествах различных органов и систем, о психологических особенностях человека, о методах и способах улучшения своего состояния и о своей физической и умственной работоспособности.
Одна из основных составляющих здоровья — здоровый образ жизни. Это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического). Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество. Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»: правильное, сбалансированное питание, физическая активность, гигиенический уход, соблюдение режима дня, укрепление иммунитета, эмоциональный настрой, отсутствие вредных привычек.

1.2. Факторы, определяющие здоровье
Основными факторами, которые определяют уровень здоровья человека являются образ жизни, биология и генетика, внешние экологические и природно-климатические условия и здравоохранение. Так, образ жизни оказывает влияние на 51,2%, биология и генетика человека - на 20,5%, внешняя среда и природно-климатические условия - на 19,9%, а здравоохранение - на 8,5%.